了
快要放暑假了，又到了孩子们去上兴趣班的时候。
现在市面上的兴趣班，真是太太太太多了，从上幼儿园开始，就有大把的兴趣班可以选：体能、轮滑、舞蹈、画画、口才班......
到底给孩子报什么兴趣班？
孩子几岁，可以上什么兴趣班呢？
报兴趣班，真的不宜过早。
太早报兴趣班，孩子理解力、专注力跟不上，身体条件也达不到技术要求，学得效果反而不好。
咱就不提费钱、费家长了，太早学习，孩子学得慢，还容易打击学习兴趣。
什么才是合适的学习时间呢？
丁香妈妈邀请了儿科医生、骨科医生、儿童心理学专家、幼教从业者、音乐启蒙专家、绘画专家一起帮忙，终于汇总出了一份「兴趣班报班年龄建议表」！
表格里汇总了孩子正式学习各种兴趣的最小年龄，方便各位家长对照参考👇
展开剩余96%兴趣班报班年龄建议表
1.5 岁+
平衡车
2 岁+
体能课、创意美术、亲子游泳
3 岁+
艺术体操（简单）、幼儿舞蹈（简单）、乐高拼搭
4 岁+
轮滑、篮球、跆拳道、攀岩、游泳（技能）、滑雪、少儿编程、小主持人、口才、戏剧表演、陶艺、非洲鼓、尤克里里
5 岁+
科创、围棋
6 岁+
滑板、足球、网球、跳绳、钢琴、古筝、硬笔书法（控笔）、艺术体操（技术）、舞蹈（技术）、架子鼓
7 岁+
声乐、小提琴、大提琴、二胡
* 以上为最小入门年龄，每个孩子需要根据具体情况合理推迟 / 提前
下面，我们把所有的兴趣班分为 3 大类，展开逐个说一说具体的原因和注意事项。
建议把本文一键收藏起来，方便以后随时对照查看～
Part 1 运动类
运动，能帮助孩子释放精力、增强身体素质、促进大脑发育，同时，还能磨练孩子的韧性、增加孩子的信心。
不过，家长要选择适龄的运动兴趣班，孩子的协调性、反应能力、模仿能力才能跟得上。
也不要超出孩子的能力范围进行高难度动作或长时间练习，如果孩子感觉疲劳或身体不适，也要及时休息。
01
平衡车
👦 适合年纪：1.5 岁+
👏 👏 👏 平衡车是孩子在最小年龄能掌握的运动工具之一，靠双脚瞪地，利用惯性使车前进，目前认为 1.5岁以上的孩子比较容易掌握，不过有的孩子对速度比较敏感，入门要更晚一点
‼️ 运动时要给孩子佩戴好合适的头盔、护膝、护肘等护具，选择安全的地方玩耍，家长必须在旁监护
02
体能课
👦 适合年纪：2 岁+
👏 👏 👏 体能课主要以跑、跳、攀爬等基础体能的锻炼为主，不需要学习太多技能，比较适合 2～5 岁的幼儿
03
艺术体操、舞蹈
👦 适合年纪：3 岁+
👏 👏 👏 这种兴趣班对孩子的上下肢力量、核心、平衡力有要求，3～5 岁孩子以兴趣启蒙、身体协调和控制为主，搭配音乐律动和简单动作
6 岁以上，随着孩子骨骼和肌肉逐渐发育，可以循序渐进学习技术动作，并搭配体能训练
‼️ 下腰、劈叉等动作 7 岁以后再学，避免损伤孩子的脊髓和骨骼
04
轮滑
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 孩子 4 岁以上，平衡能力、协调性以及肌肉力量可以驾驭轮滑，也有合适尺寸的装备器材，不容易受伤
‼️ 运动时要给孩子佩戴好合适的头盔、护膝、护肘等护具，注意安全和监护
05
篮球
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 4 岁开始，可以让孩子逐步接触篮球，学习拍球。拍球熟练后，可以尝试报班，以学习基础技能和游戏为主
作为团体运动，7 岁及以上的孩子适合进行更系统的篮球训练，发展孩子的合作、沟通能力
06
跆拳道
👦 适合年纪：4 岁+
👏 孩子 4 岁以上可以进行跆拳道的基础训练，比如平衡、协调和体能训练，其他武术类的项目，比如空手道、剑道等也可以在这个时候接触
在孩子 6 岁以后，才可以正式接受技术训练。要避免任何形式的强迫训练或过于激烈的对抗活动
07
攀岩
👦 适合年纪：4～5 岁+
👏 👏 👏 攀岩，适合喜欢攀爬、不怕高的孩子。4～5 岁的孩子，可以开始接触攀岩，6 岁以上的孩子可以接受更系统的攀岩训练
‼️ 在攀岩前，做好充分的热身准备，检查好护具、安全锁扣等装备，保证安全
08
游泳
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 4 岁以后，身体协调能力、体力以及理解能力都进一步发展，能够很好地控制肢体动作，可以开始正式学习不同的泳姿
1～4 岁，可以尝试亲子同游，或在专业教练指导下开始学游泳，先以熟悉水、玩水为主
1 岁内的婴儿，还不能很好地将头抬出水面进行呼吸，存在一定安全风险，不建议使用脖圈进行婴儿游泳训练，可以在家长或专业人士陪同下戏水玩耍
‼️ 无论孩子游泳技能如何，游泳时都必须有成人近距离监护，确保孩子安全
09
滑雪
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 滑雪建议从 4 岁开始入门，孩子身体重心比较低，在滑板这样的平衡性运动中反而比大人初学更有优势
最好是找专业的教练进行启蒙，可以从室内滑雪场开始练习。等孩子适应以后，再学习难度比较高的滑雪单板
10
滑板
👦 适合年纪：6 岁+
👏 👏 👏 滑板对身体平衡、核心有要求，年纪小的孩子玩比较容易受伤，美国儿科学会就明确指出，孩子 5 岁及以下不建议学，6 岁以上的孩子可以系统学习滑板技术
‼️ 需要注意佩戴好安全护具， 在安全的环境里练习
11
足球
👦 适合年纪：6 岁+
👏 👏 👏 从孩子身体发育来看，6 岁以下的孩子平衡、注意力、视觉运动协调性还不够成熟，6 岁开始孩子能掌握跑动、传接球这样的基本技能，比较适合报班学习
小学阶段很多学校会设有足球校队，有兴趣和天赋的孩子可以进入到校队训练
12
网球
👦 适合年纪：6 岁+
👏 👏 👏 网球是近几年来比较热门的项目，从孩子的平衡、专注、追球视野出发，孩子 6～8 岁时开始学网球比较适合
13
跳绳
👦 适合年纪：6 岁+
👏 👏 👏 跳绳很考验孩子的手脚协调性和体力，推荐孩子 6 岁以上再开始技巧性训练。虽然孩子上小学后会有考核，但也不必操之过急
Part 2 思维和语言类
孩子的思维和语言能力，是逐步发育的，报班要根据孩子的发育情况来。
2～3 岁，孩子学会了假想、想象，可以玩「假装」游戏；3～5 岁的孩子开始能理解一些简单的概念和关系；到了 5～7 岁，抽象思维开始萌芽，才可以进行推理判断。
语言和表达，也和孩子的思维能力息息相关。一般来说 3～5 岁，孩子能讲简单的故事，6～7 岁孩子可以形象地复述故事，并且理解复杂的故事背后的含义。
14
乐高拼搭
👦 适合年纪：3 岁+
👏 👏 👏 这里说的乐高，是指大颗粒的积木块拼搭与构建。3 岁以上的孩子，就可以在家尝试接触拼搭类的玩具，帮孩子提升空间想象力和动手能力
有些国内的积木品牌附赠的免费视频课程，性价比也不错
15
小主持人 & 口才
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 4 岁以上孩子可以复述故事、有一定的记忆能力，可以报主持人口才班
‼️ 不建议送比较内向、不爱表达的孩子上口才班，有可能适得其反，不如在家和孩子多多尝试复述故事、鼓励孩子多发散思维
16
少儿编程
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 编程启蒙能够培养孩子的抽象思维能力和数学思维能力，孩子 4 岁左右可以通过线上课程，尝试趣味少儿编程
编程的前提是数学思维，如果孩子的数学抽象思维比较弱，不用着急去学
17
科创
👦 适合年纪：5 岁+
👏 👏 👏 孩子接触过积木搭建、齿轮搭建后，从 5 岁开始，就可以进行小颗粒乐高的搭建，并辅助一些科学实验的课程
进入小学后，能继续学习电子电路、编程、3D建模与打印等知识。很多学校都比较注重这方面的素养，孩子感兴趣的话可以考虑长期投入
18
围棋
👦 适合年纪：5 岁+
👏 👏 👏 5岁以上的孩子，可以开始尝试围棋。围棋很考验孩子的逻辑思维能力，需要孩子从各个角度看待问题
下一局棋也要花比较长的时间，如果作为一门长期深耕的兴趣，要规划好孩子的时间安排
Part 3 美育类
学龄前的孩子，充满了创造力。
孩子可以通过视觉、触觉来认识艺术作品，对鲜艳的色彩、奇特的形状感兴趣，喜欢色彩丰富的画。
同时孩子开始对节奏有感知力，能够区分音乐的情绪，可以选择尺寸合适的乐器开始启蒙。有些乐器不要过早开始学习，效果不佳还容易打击孩子的兴趣。
19
创意美术
👦 适合年纪：2 岁+
👏 👏 👏 从 2 岁开始，孩子可以接触创意美术，接触各种材料自由发挥和创作。平时可以让孩子多接触绘画、建筑、摄影等艺术作品，提升孩子的审美能力
尽量避免选那些模式化教学的机构，不要限制孩子的创造力。孩子对画画很感兴趣， 12 岁左右可以去学专业技术课程
❗️❗️和学习绘画技术相比，绘画本身更重要的是培养孩子与众不同的观察视角，让孩子接触各种材料自由表达
20
戏剧表演
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 戏剧表演是一项比较综合的兴趣班，集合了声乐、台词表达、舞蹈和表演。如果孩子喜欢表演，就可以考虑接触这种兴趣班
整个舞台剧目的编排，需要很多角色的共同配合，帮助孩子发掘与他人协作的乐趣
21
陶艺
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 小龄的孩子，玩泥巴有天然的兴趣。陶艺制作的过程，需要全神贯注，揉、捏、搓，各种动作让孩子的小手变得更灵活，适合 4 岁以上的孩子
22
非洲鼓
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 打击乐非洲鼓是个比较好入门的乐器，非洲鼓以节奏为核心，契合学龄前孩子节奏敏感高、旋律感知弱的特点
拍打鼓面即发生的简便操作，能给孩子提供即时的反馈，有效抓住孩子的注意力
打击乐能培养孩子的节奏感、音乐表达力、创造力。集体演奏也能促进合作和社交，激发音乐审美和乐趣
孩子的节奏感比较好，持续学习一段时间后，可以在 6～7 岁以后继续进阶，学习架子鼓这种需要手脚并用的打击乐器
23
尤克里里
👦 适合年纪：4 岁+
👏 👏 👏 尤克里里琴体小，尼龙琴弦柔软对手指友好，适合幼儿手部尺寸。简单的演奏动作，能让孩子比较轻松获得成就感，最大程度激发孩子的兴趣
从尤克里里过渡到吉他等弹拨类乐器，也具备显著优势
24
书法
👦 适合年纪：5～6 岁+
👏 👏 👏 孩子年龄太小，手部肌肉和骨骼还没有发育成熟，控笔不稳定。从 5～6 岁开始，可以开始练习握笔写字
刚开始可以先练习控笔，也就是让孩子沿着线去描直线、曲线，或者给孩子幅简笔画去沿着边缘描。等控笔比较好，再慢慢地进阶到简单的硬笔汉字书写
25
钢琴
👦 适合年纪：5～6 岁+
👏 👏 👏 钢琴作为“乐器之王”，是很多音乐学习的基础。 但钢琴不宜启蒙过早，在 5～6 岁开始比较好
‼️ 可以先租琴学习一段时间，防止大成本投入后又闲置，逼迫学习反而容易磨灭孩子热爱音乐的天性
26
古筝
👦 适合年纪：6 岁+
👏 👏 👏 6 岁左右，孩子指骨强度足以按弦，手掌可覆盖琴弦间距，具备演奏时所需的手眼协调和双手分工能力（右弹左按）
这个年龄段，孩子能理解多重指令和抽象符号（如乐谱、指法），注意力可持续 10 分钟左右的练习。孩子的音乐感知力逐步成熟，能体会音高细微变化（按滑音）和基本情感表达，在学习技法的同时可以很好地保护孩子的兴趣
27
声乐
👦 适合年纪：7 岁+
👏 👏 👏 孩子的声带发育，在 7 岁后才会相对有韧性，不容易因为错误的用嗓习惯造成损伤
如果孩子对唱歌感兴趣、音准好，7 岁后可以考虑学习声乐
28
小提琴、大提琴、二胡
👦 适合年纪：7～8 岁+
👏 👏 👏 这些弦乐器，需要高难度手部精细动作和复杂的身体协调配合（如同时按弦、运弓、持琴等），低龄儿童骨骼肌肉发育不成熟，长时间练习容易导致损伤或姿势变形，养成坏习惯
同时，弦乐器的音准控制极难，容易有挫败感，建议 7～8 岁以后再尝试
兴趣班选择小 tips 💡💡💡
🌟 以孩子兴趣为主，多尝试
孩子感兴趣是最重要的，不要强迫孩子，可以先去体验课让孩子自己感受。发现孩子对什么感兴趣，不要立刻马上开始功利性的培养模式，先保护好孩子的兴趣
🌟 假期报班别太满
不要同时报太多，把日常的时间占满，让孩子拥有自己支配的自由时间或者假期时间也很重要
🌟 动静结合
动静结合，更有利于学龄前的孩子全面发展
🌟 为孩子筛选 1～2 个兴趣向特长发展，帮助孩子培养自信
可以选定 1～2 个兴趣，鼓励孩子持之以恒，努力坚持得到收获，能帮助孩子培养自信
最后还是要提醒各位家长：兴趣班的选择不是盲目攀比，也不是所有兴趣爱好都要花钱报班。
家长可以从自己家孩子的实际情况出发，做出理性的选择。只要适合孩子、孩子喜欢，不管热不热门、实不实用，都是好的兴趣班。
快到暑假了，又到了孩子们天天上兴趣班的时间。你家孩子上过哪些兴趣班，哪些值得报？报班踩过哪些坑，也欢迎来说一说！
本文专家
瞿佳立
合作专家
英国利兹大学硕士
西恩贝蕾亲子中心创办人
罗洁璐
合作专家
中央音乐学院硕士
德国奥尔夫音乐协会认证教师
刘华
审核专家
北京和睦家医院
儿科主治医师
洪攀
审核专家
华中科技大学 同济医学院附属协和医院
骨科 主治医师
苏静
审核专家
国家认证心理咨询师
心理学硕士
何梦琼
审核专家
中国艺术研究院 馆员
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